Företags Yoga

Välkommen till Holistic by Sara

 Tillsammans skapar vi en  plats för inre lugn och balans. 

Höjdpunkter

Sensingyoga

Anmälan öppen! Tisdagar med början den 21 januari kl.18-19 är det äntligen dags för Sensingyoga.Sensing är en mjuk och tillåtande rörelseform som redan naturligt ligger i vår kropp och väntar på att återupptäckas. En förståelse för hur vi kan läka oss själva både fysiskt och emotionellt men på vår egen kropps villkor. På livets väg drar vi
Read More

Läs mer

Nidra & Soundhealing

Kom och upplev kraften av yoganidra i kombination med soundhealing! Ge dig själv, din kropp och sinne en stunds avkoppling och vila från vardagens stress. Under sessionen guidas du in till en medveten avslappning med hjälp av Saras röst. Ljudvibrationer sveper över din kropp som skapas av Cilla med hjälp av ljudet från klang- och
Read More

Läs mer

Mindfulness

En väg till närvaro och välbefinnande Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet, att medvetet uppleva varje ögonblick utan att döma. Genom att träna mindfulness kan du lära dig att hantera stress, öka din fokus och förbättra ditt välbefinnande. Att integrera mindfulness i ditt liv kan ge dig verktyg för att hantera vardagens utmaningar.
Read More

Läs mer

Reiki

Reiki är en japansk healingmetod och syftar till att balansera kroppens energier och främja djup avslappning. När denna energi försvagas kan det visa sig genom sjukdomssymtom i form av fysiska och känslomässiga obalanser. Reiki aktiverar och stimulerar kroppens egen naturliga förmåga att läka och återställa sig. Under en Reiki-session ligger du bekvämt på en mjuk
Read More

Läs mer

Livet börjar inifrån

Genom mjuka rörelser, meditation och inre stillhet skapar vi tillsammans utrymme för balans, närvaro och självkärlek. Jag brinner för att guida dig på en resa där vi återupptäcker kontakten med kropp, sinne och själ.

På livets väg drar vi ofta på oss obalanser från skador, stillasittande, ensidiga rörelser och stress – både psykisk och fysisk. Min metod bygger på att varsamt skapa balans genom mindfulness, Sensingyoga och djupavslappnande meditationer som Yoga Nidra. Här finns ingen prestation, bara en inbjudan till att släppa kontrollen och istället rikta uppmärksamheten inåt.

Jag tror på att verklig hållbarhet börjar inifrån – att ge sig själv tid att vara närvarande, att känna och att läka. Här finns ingen press, ingen prestation. Bara en inbjudan till att återknyta kontakten med dig själv och väcka den energi och glädje som redan bor inom dig. 

Tillsammans utforskar vi vägen mot harmoni och helhet, med små steg som leder till stor transformation.

Läs mer

Tjänster

Sensingyoga

Sensingyoga

Sensing är en mjuk, lugn och tillåtande rörelseform som inte innehåller några linjeringar eller korrigeringar och fokuserar på medvetenhet och kroppslig närvaro. En förståelse för hur vi kan läka oss själva både fysiskt och emotionellt men på vår egen kropps villkor. Sensing är ett bra komplement till mer fysisk träning för att hjälpa till att
Read More

Läs mer
yoga nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra, ofta kallad “yogisk sömn”, är en guidad meditationsform som hjälper dig att nå ett djupt tillstånd av avslappning och återhämtning. Under en session ligger du bekvämt med slutna ögon, medan jag ledsagar dig genom olika faser av avslappning och medvetenhet. Det är en kraftfull teknik som kan hjälpa till att frigöra stress, förbättrar
Read More

Läs mer
Mindfulness & Meditation

Mindfulness & Meditation

Mindfulness är en medveten praktik som handlar om att vara fullt närvarande i nuet. Det innebär att vi ger oss själva tillåtelse att stanna upp, andas djupt och verkligen uppleva ögonblicket utan att döma eller värdera det. Genom att rikta vår uppmärksamhet mot våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser kan vi återknyta kontakten med oss
Read More

Läs mer
Företags Yoga

Företags Yoga

Mindfulness Yoga – kombinera yoga med mindfulness-tekniker. Den fokuserar på att öka medvetenheten om kroppens rörelse, andning och nuet. Kan integreras i ert schema och skräddarsys efter era behov. Boka Nu

Läs mer
Mindfulness Företag

Mindfulness Företag

Genom att investera i medarbetarnas välmående genom mental mindfulness kan företaget skapa en mer produktiv, engagerad och hälsosam arbetsmiljö. Detta leder inte bara till nöjdare medarbetare utan också till långsiktiga affärsfördelar och en starkare företagskultur Regelbunden praktik av mindfulness kan leda till bättre mental och fysisk hälsa, vilket minskar sjukfrånvaro och ökar trivseln. Jag tror
Read More

Läs mer